【居家訓練】徒手/彈力帶/啞鈴 全都有,讓你在家也能維持好體態
https://youtube.com/playlist?list=PLeF4KgSTvkbFL7uOCQGcF-Y3myfTB5tKZ
我與戰車老師推出的《12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦》
►https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD
倒數14天!募資期間享有:
►課程75折,以2堂課價格輕鬆入手18年的經驗濃縮
►Peeta Mart 9折優惠
►Peeta TakeTake 50元折扣金
►更有機會獲得 TeamJoined 8mm白色牛皮健美腰帶
最好喝的乳清 Peeta Protein
即日起至5/31限時優惠手刀購買:https://pse.is/3hck5f
滿1000元95折
滿2000元9折+免運
#好家在我在家
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,【Peeta TakeTake 嫩雞捲 限量優惠】 即日起在Peeta TakeTake購買嫩雞捲, 贈送 Peeta Protein 深焙奶茶 1包【限量200份】 讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質,要搶要快! 對於健身的人來說,練後餐與練前餐是很重要的。 今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東...
「peeta protein」的推薦目錄:
- 關於peeta protein 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
- 關於peeta protein 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
- 關於peeta protein 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的最讚貼文
- 關於peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
- 關於peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
- 關於peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
- 關於peeta protein 在 STEPV Mart - 歷經一年籌備 Peeta Protein 正式和打家say hello 的評價
- 關於peeta protein 在 心得Peeta乳清-黑糖拿鐵、深焙奶茶、焦糖瑪奇朵三種口味分享 ... 的評價
- 關於peeta protein 在 2021肌酸攻略!健身必備的肌酸該如何選擇?2個 ... - YouTube 的評價
- 關於peeta protein 在 peeta乳清ptt、peeta高蛋白ptt在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於peeta protein 在 peeta乳清ptt、peeta高蛋白ptt在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於peeta protein 在 peeta乳清蛋白dcard 的評價
- 關於peeta protein 在 peeta 乳清蛋白dcard人氣內容在Dcard、FB社團- 茶飲咖啡冰菓 的評價
- 關於peeta protein 在 peeta 乳清蛋白dcard人氣內容在Dcard、FB社團- 茶飲咖啡冰菓 的評價
peeta protein 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
這些年來我所走過的五大冤枉路!
要是能重來,我會選擇.....
我與戰車老師推出的線上課程
《12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦》
►https://www.pressplay.cc/link/E312C442
📣 募資期間 5/3 - 6/10 享有:
►課程75折,以2堂課價格輕鬆入手18年的經驗濃縮
►Peeta Mart 9折優惠
►Peeta TakeTake 50元折扣金
也不能錯過最好喝的乳清 Peeta Protein
限時優惠手刀購買:https://pse.is/3hck5f
滿1000元95折
滿2000元9折+免運優惠
活動期限:即日起至5/31
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
peeta protein 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的最讚貼文
#好家在我在家 影片頁面:https://youtube.com/hashtag/好家在我在家
疾管家加好友頁面:https://socialdon.group/cdcline
社交距離 App下載網址:https://socialdon.group/downloadnow
更多居家訓練:https://youtube.com/playlist?list=PLeF4KgSTvkbFL7uOCQGcF-Y3myfTB5tKZ
最好喝的乳清 Peeta Protein
限時優惠手刀購買:https://pse.is/3hck5f
滿千95折
滿兩千9折,再享免運優惠
即日起至5/31
很讚的課程《12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦》
https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD
- - -
00:00 好家在我在家
《彈力帶菜單》每個動作3-4組,8-12下 盡量做到力竭
00:47 Day 1|背+二頭
雙手軀體划船
單手曲體划船
直臂下拉
軀體滑輪下拉
俯身飛鳥
站姿二頭灣舉
單手垂式灣舉
03:01 Day 2|胸+肩+三頭
地板握推
單手飛鳥平胸
單手飛鳥上胸
坐姿肩推
單手側平舉
站姿三頭伸展
05:05 Day3|腿+腹肌
深蹲
保加利亞蹲+彈力帶推拉
單腳羅馬尼亞硬舉
單腳髖外展
彈力帶抬腿
俄羅斯轉體
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
【Peeta TakeTake 嫩雞捲 限量優惠】
即日起在Peeta TakeTake購買嫩雞捲,
贈送 Peeta Protein 深焙奶茶 1包【限量200份】
讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質,要搶要快!
對於健身的人來說,練後餐與練前餐是很重要的。
今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東西
才能讓你更有效的合成,就給他看下去,寫些。
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
►服飾品牌代言|TeamJoined
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
之前我們分享了長時間待在家可以如何調整飲食,
今天就來和大家分享4道非常美味、即便沒有廚房
也只需要靠微波爐&氣炸鍋就能完成的料理。
這段時間難免體脂肪很容易上升,
希望大家還是可以好好調整飲食,
讓身材不會走樣太多,寫些
【Peeta Protein肌酸正式上架】
最有感的補給品手刀購買:https://pse.is/3k85dv
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
peeta protein 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
【居家訓練】徒手/彈力帶/啞鈴 全都有,讓你在家也能維持好體態
https://youtube.com/playlist?list=PLeF4KgSTvkbFL7uOCQGcF-Y3myfTB5tKZ
我與戰車老師推出的《12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦》
►https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD
倒數14天!募資期間享有:
►課程75折,以2堂課價格輕鬆入手18年的經驗濃縮
►Peeta Mart 9折優惠
►Peeta TakeTake 50元折扣金
►更有機會獲得 TeamJoined 8mm白色牛皮健美腰帶
最好喝的乳清 Peeta Protein
即日起至5/31限時優惠手刀購買:https://pse.is/3hck5f
滿1000元95折
滿2000元9折+免運
#好家在我在家
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
►我的Instagram很迷因:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章:https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業:https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝:https://mart.peeta.tw/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
peeta protein 在 心得Peeta乳清-黑糖拿鐵、深焙奶茶、焦糖瑪奇朵三種口味分享 ... 的必吃
黑糖拿鐵4.8/5,一打開就炸出濃濃黑糖香,入口完全沒有化學乳清怪味,用無糖豆漿泡甜度大概落在6-7分糖(可能有些人會覺得偏甜),但第一次喝真的有 ... ... <看更多>
peeta protein 在 2021肌酸攻略!健身必備的肌酸該如何選擇?2個 ... - YouTube 的必吃
【Peeta Protein】 黑糖拿鐵高蛋白這邊買: https://mart.peeta.tw/ - - - 訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta: ▻我的Instagram很迷 ... ... <看更多>
peeta protein 在 STEPV Mart - 歷經一年籌備 Peeta Protein 正式和打家say hello 的必吃
歷經一年籌備 Peeta Protein 正式和打家say hello 乳清對健人就像棉被對所有人一樣超級重要!! 好的乳清蛋白能讓健人一路上走得更順暢想跟隨Peeta葛格喝一樣 ... ... <看更多>